Olá, olá!! Hoje a minha pequena está completando 2 meses!! Estou amando ser mãe de menina, não tem como não se derreter com tanta doçura e delicadeza.
2 Meses de Bella! Viva!!!
Nesta fase, com dois pequenos – o Rafa está com quase dois anos, os dias e as noites são sempre tão intensos que eu tenho perdido até a noção de horário, de dia da semana…
No último post eu comentei como estavam sendo desafiadoras as primeiras semanas com a Bella principalmente pelo fato de que ela não estava dormindo quase nada durante a noite.
Eu sei que bebês mamam a cada 3 horas e que é normal acordarem antes disso se tiverem fome, mas o que no caso dela foi muito diferente dos meus 2 primeiros filhos é que ela acordava durante a noite e não voltava a dormir por mais que eu tentasse tudo, ou pelo menos tudo que eu havia feito e que tinha funcionado com os meus filhos mais velhos…
O não voltar a dormir, quero dizer que ela chegava a ficar acordada por 4 horas direto! Quietinha? Não! Chorando? Não o tempo todo… sabe quando o bebê fica entre resmungos, choro e momentos acordado? Então, era assim…
Assim que a Bella superou o peso que tinha nascido, a pediatra disse que durante a noite eu não precisaria mais acordá-la a cada 3 horas para mamar. Porém, reforçou que eu mantivesse a rotina durante o dia.
Quando ela estava com 45 dias mais ou menos, como ela não dormia quase nada durante a noite, resolvi tentar algumas coisas, que parecem estar funcionando.
Depois disso, se ela não tem nenhum incômodo como gases, por exemplo, ela mama e volta a dormir sem grandes dificuldades e chega a dormir por 5 horas durante a noite.
Algumas coisas eu já fazia antes, mas aqui vão as dicas do que tenho feito com a minha pequena corujinha… 🙂
2 Meses e Algumas Horas de Sono – Dicas para o Dia:
- Maior período acordada durante o dia
A Bella mama a cada 3 horas. Depois de mamar e antes que ela caia em um sono profundo, procuro brincar com ela. Brinco até perceber que é horar de dormir.
Confesso que antes se eu percebia que ela estava com sono, já colocava para dormir, mas agora, tenho me empenhado para mantê-la acordada pelo menos 20-30 minutos depois de mamar. Sigo essa sequência de manhã e a tarde. Por volta das 6pm/18hs pulo essa etapa.
2. A soneca do dia
Dentro do possível, procuro coloca-la para dormir no bassinet, que para quem não sabe, é tipo um bercinho preso ao carrinho. Evito ficar balançando para que ela vá se acostumando que ali é o local de dormir. Faço tipo um ritual, ela tem sono, coloco no berço e ligo um som white noise. Às vezes preciso balançar o carrinho um pouco, colocar a chupeta e em algumas sonecas eu deixo ela dormir na cadeirinha de balanço, mas só durante o dia.
3. Manter o ambiente claro
Durante o dia, procuro manter o ambiente o mais claro possível, mesmo na hora das sonecas. A estação do ano por aqui é o inverno, o que não ajuda muito porque muitos dias são nublados e escuros. Mesmo nestes dias procuro deixar as cortinas abertas e as luzes acesas. É importante que ela diferencie o dia da noite.
4. Manter a rotina da casa
Procuro também manter a rotina da casa. Música, televisão, irmão mais velho.
5.Não passar o horário de mamar
Durante o dia não deixo que ela durma por longas horas. Procuro amamentá-la a cada 3 horas. Muitas mães têm dó de acordar o bebê para mamar, mas acho essa rotina super importante para que o bebê se adapte à rotina de amamentação e com o tempo, cria também uma rotina de sono.
A minha experiência com os meninos pelo menos foi assim, quando estão na rotina, são muito mais tranquilos, dormem, mamam, ganham peso, brincam e a mãe pode se programar para fazer algumas coisas na rua ou fora porque os horários do bebê são previsíveis.
2 Meses e Algumas Horas de Sono – Dicas para a Noite
No Finalzinho da Tarde….
Procuro manter sempre a mesma rotina; por volta das 6pm ou 18hs, ela mama e depois de alguns minutos, para que ela não esteja com a barriga muito cheia, começo os preparativos para o banho.
Começo com uma massagem, banho e ela vai direto para o bercinho. Se ela está acordada e sem sintomas de sono, deixo que fique acordada, mas sem agitá-la muito. Já aconteceu de ela ficar acordada até a próxima mamada, mamar e dormir.
Ultimamente ela tem dormido logo em seguida, acordado entre (10pm e 12am ou 22hs e 24hs) – neste período, deixo que ela acorde para mamar porque percebi que se eu a desperto ou ela não mama de tanto sono ou acorda e fica muito irritada.
Essa ultima mamada já procuro fazer em um ambiente mais tranquilo, com pouca luz e assim que ela dorme colocá-la no quarto com white noise e as luzes totalmente apagadas.
Se ela desperta em pouco tempo, eu…
1. Coloco a chupeta, mas não balanço o carrinho. Normalmente dá certo e ela dorme.
2. Se ela continua chorando dependendo do tipo choro eu tomo atitudes diferentes….
- Choro de fome: amamento, troco fralda no meio e coloco para dormir
- Choro de dor: ela tem tido gases durante a noite. Se esse for o caso, pego no colo, vejo se ela quer arrotar e se não melhorar, faço uma massagem para ajuda-la com os gases
- Outro choro: se não for fome, fralda ou dor, pego ela no colo, deixo que se acalme e coloco de volta no berço. Tento repetir isso até que ela durma e a minha paciência ou sono permitam.
- Se nada disso der certo e eu estiver muito cansada, faço algo que nunca fiz com os meus dois filhos mais velhos, coloco na cama comigo. Confesso que essa é a minha última opção e que sou contra, principalmente por motivo de segurança. Espero eliminar essa opção assim que a rotina dela estiver melhor estabelecida.
Quando o bebê fica assim muitas noites sem dormir, chega uma hora que começa a afetar demais. Eu comecei a ter crises de choro, ficar com o raciocínio mais lento e até a sentir dores no corpo. Claro que junta tudo, noites sem dormir, hormônios por todo lado, o corpo voltando ao antigo estado, e ainda um garotinho de quase dois anos cheio de energia querendo a atenção da mamãe.
Eu comecei a ler tudo o que via sobre como fazer o bebê dormir. Falei com a pediatra, com outras mães, de fato estava me sentindo uma mãe de primeira viagem.
Eu não sou muito radical, de todas as teorias que vejo por aí, adoto o que acho que faz sentido dentro da minha casa. Não gosto de me rotular sendo de um lado, nem de outro. Não sou de extremos, sou do que funciona, o que dá certo para mim e para o meu bebê.
Com isso, a minha intenção ao compartilhar essas dicas não é de ditar regras, nem de apresentar a fórmula mágica para um bebê dormir, mas de mostrar o que tenho feito e tem funcionado com a Bella. Se você está vivendo a mesma situação, sei que não é fácil e a pior coisa é alguém querendo ditar regras ou dizer que você está fazendo algo errado.
É muito amor, mas ficar sem dormir não é fácil né!!? Concordam?
Feliz mesversário para minha Bella!!
Por um 2019 de bebês tranquilos e mais noites de sono!! 🙂
Com carinho,
Lú
